Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Esta guía práctica le mostrará cómo mejorar y enriquecer su práctica de Yoga Iyengar usando una silla.
Los practicantes principiantes aprenderán cómo hacer las posturas con menor esfuerzo y una mejor alineación. Los practicantes intermedios aprenderán a ampliar el alcance y la duración de las posturas de manera segura Los practicantes avanzados podrán profundizar y desarrollar su práctica de posturas avanzadas Los profesores obtendrán ideas útiles y agradables para enriquecer sus clases.
Este libro es para ti si quieres aprender a:
La semana de Luna Menguante harás prácticas de yin yoga sosegado Yin yoga sosegado es la versión estándar del método, se trabaja en quietud ejerciendo estiramientos profundos y prolongados de los tejidos conjuntivos.